Op 10 februari aanstaande gaat de praktijk verhuizen naar Blerick!

Nieuw adres: Kazernestraat 10, 5928 NL Venlo. In de Dansende Olifant.

Beste allemaal.

Praktijk is gesloten tot 9 februari 2021!

De tweede lockdown is verlengt tot 9 februari. Als acupuncturisten staan we niet op het lijstje 'Uitgezonderde contactberoepen'. Wel beroepen als fysiotherapeut, huidtherapeut, etc. Wie begrijpt dit? Wij niet en onze beroepsvereniging NVA ook niet. Zij doen er alles aan om deze oneerlijkheid te bestrijden. Maar tot die tijd is het zo. We mogen tot 9 februari 2021 niet open. Hou deze site en de media in de gaten. Als we weer open mogen, stuur een appje naar 0653382105 om een nieuwe afspraak te maken. Bellen met 0774771826 kan dan natuurlijk ook. We hopen snel te kunnen melden dat we weer open mogen. 

Medicatie nodig?

U kunt hier niets aan doen en wij ook niet. Vandaar dat we extra service verlenen zolang de lockdown duurt. Heeft u medicatie nodig, stuur dan een appje naar 0653382105. We sturen de medicatie portvrij via Post.NL. We doen de medicatie in een enveloppe. Dus bewaar het lege potje om de pillen of capsules in te doen. Is in enveloppe niet handig, dan maken we er uiteraard een mooi pakketje van. Woont u 'om de hoek', dan brengen we het persoonlijk.  

Vragen over uw gezondheid?

Stuur dan een WhatsApp bericht naar 0653382105. U krijgt dan zo spoedig mogelijk antwoord op de meest passende wijze. Appje retour, bellen, beeldbellen. Alles kan. 

 

Het is helaas niet anders. Pas goed op uzelf en uw geliefden.

Lieve groet, Gerty & Ger

 

Vitamine D richtlijnen.

Nieuwe richtlijnen vitamine-D-suppletie: Nadruk op langdurige en hoge inname

Er is geen discussie meer over de mondiale noodzaak van vitamine-D-suppletie. Maar welke dosering is effectief? En hoe lang moet je suppleren?
Begin 2017 hebben onderzoekers nieuwe richtlijnen gepubliceerd betreffende een effectieve vitamine-D-suppletie [1,2]. Oorspronkelijk lag de gemiddelde orthomoleculaire aanbeveling voor volwassenen tussen 2.000-4.000 i.e./dag. Volgens deze onderzoekers hebben we een veel hogere dosering nodig van vitamine D en langere periode van inname.  
Onderstaand de nieuwe richtlijnen:
  • Pasgeborenen (jonger dan 1 maand): 1.000 i.e./ dag (25 mcg/dag)
  • Kinderen ouder dan 1 maand tot 1 jaar: 2.000 – 3.000 i.e./dag (50-75 mcg/dag)
  • Kinderen en adolescenten (1-18 jaar): 3.000 – 5.000 i.e./dag (75-125 mcg/dag)
  • Volwassenen en ouderen: 7.000 – 10.000 i.e./dag (175-200 mcg/dag) of 
  • 50.000 i.e. per week (1250 mcg/week)
De auteurs vermelden tevens dat mensen met overgewicht tot wel 300% meer vitamine D nodig hebben dan mensen met een normaal gewicht. Volgens deze studie heeft een dagelijkse vitamine-D-intake van 10.000 i.e./dag geen waargenomen bijwerkingen (no-observed-adverse-effect level, NOAEL).  
3 adviezen om de vitamine-D-waarde te herstellen:
Het lichaam heeft gemiddeld 4 maanden suppletie nodig om de serumspiegel 25-OH-vitamine D ter herstellen. Hoe kunt u dit bereiken?
  1. De verwachting is dat het lichaam 6-9 maanden vitamine-D-suppletie nodig heeft om alle lichaamsvoorraden aan te vullen. Voor een optimaal effect is dus langdurige vitamine-D-suppletie vereist. Hoewel aanvulling van vitamine D natuurlijk direct zijn effect heeft, vindt het werkelijk herstel van het lichaam pas plaats als de vitamine-D-voorraden zijn aangevuld.  
  2. Een vitamine-D3-supplement (cholecalciferol) is effectiever en minder snel toxisch dan ergocalciferol (vitamine D2). Sommige vitamine-D-supplementen bevatten niet het geclaimde gehalte van vitamine D. Kies voor een supplement dat getest is op effectiviteit.  De vloeibare vitamine-D-emulsie van Biotics Research ‘Bio-D-mulsion’ is effectief en veilig volgens een klinische trial die gepubliceerd is in 2008 [3].
  3. Evalueer de effectiviteit van de suppletie door middel van serumbepaling. Stop één maand van tevoren met de inname van het vitamine-D-supplement voor een representatieve waarde. Doet de cliënt dit niet, dan geeft de serumwaarde meer de absorptie weer en de conversie in de lever dan dat het wat zegt over de vitamine-D-voorraad in de weefsels. 
Referenties
1. Pludowski P, Holick MF, Grant WB, et al. Vitamin D supplementation guidelines. J Steroid Biochem Mol Biol. 2017 Feb. http://dx.doi.org/10.1016/j.jsbmb.2017.01.021
2. http://www.ichnfm.org/d
3. Gordon CM, Williams AL, Feldman HA, et al. Treatment of hypovitaminosis D in infants and toddlers. J Clin Endocrinol Metab. 2008 Jul.